胃不好--到底可不可以喝牛奶?我们不妨听听医生怎样说

导语:随着我们生活水平的逐步提高,现在越来越多的人都开始追求高质量的生活,牛奶在以前是很多富人家才会有的,现在每个家庭都习惯每天喝一杯牛奶,很多人都习惯在早餐或…

导语:随着我们生活水平的逐步提高,现在越来越多的人都开始追求高质量的生活,牛奶在以前是很多富人家才会有的,现在每个家庭都习惯每天喝一杯牛奶,很多人都习惯在早餐或者是在睡觉之前喝一杯牛奶,不但对睡眠好,而且还对身体健康有益处。

牛奶有助于睡眠,这一点是大家公认的,不过针对于牛奶是否养胃这一点,大家却议论纷纷。有人说喝牛奶可以帮助养护胃黏膜,能够达到养护胃部的作用,但是有的人却说牛奶属于凉性的饮品,如果胃不好的人喝牛奶,那么肯定会伤害胃部健康,事实到底是怎么样呢?喝牛奶到底是养胃还是伤胃呢?

胃不好,到底可不可以喝牛奶?我们不妨听听医生怎样说




现如今比较常见的胃病有两种,那就是胃炎与胃溃疡。如果你是慢性胃炎的患者,平时胃酸会分泌比较多,需要吃一些碱性的食物,这样可以帮助中和胃酸,缓解胃酸过多的情况。

而牛奶就是碱性的食物,对于这类胃炎患者来说,平时可以适当的饮用牛奶,可以起到养护胃部的作用。

但如果你是胃酸分泌过少的胃炎患者,那么就不太适合去喝牛奶了,牛奶的碱性会让你出现腹胀的情况,不利于养护胃部。

对于胃溃疡患者来说,溃疡的类型是非常多的,在这里我们先说一下消化引起的溃疡,胃表面有创面的患者。

对于这一类人来说是可以喝牛奶的,碱性的牛奶可以帮助中和部分胃酸,而且能够形成蛋白保护膜,覆盖在溃疡面上,可以起到防止胃酸侵袭的作用。

那么如何正确地饮用牛奶才能养胃呢?

饮用牛奶的最佳时间是在早饭后的1~2个小时,千万不要空腹喝牛奶,胃中有食物时喝牛奶才可以帮助营养物质的吸收与消化。

在喝牛奶之前,建议吃一些含淀粉比较多的食物,如馒头,面条,饼干等。因为牛奶可以在胃中停留的时间比较长,牛奶与胃液可以充分发生酶解作用,能够更好地吸收牛奶当中的蛋白质。

牛奶的选择:

对于牛奶的选择,也有一定的说法,全脂牛奶含有比例得当的脂肪,刺激胃酸分泌的作用较弱,所以对于上述胃炎、胃溃疡的患者可以适当喝一些全脂牛奶。即人们常说的,牛奶仿佛在胃部形成了一层保护膜。但脱脂牛奶中脂肪含量很低,这种牛奶对胃酸分泌有明显的刺激作用,容易加重胃溃疡等胃病的病情。

酸奶养胃吗?

酸奶是牛奶经过发酵而成的,口感酸甜细腻,而且营养丰富,深受男女老少的喜爱。

专家称它是“21世纪的食用品”,是—种“功能独特的营养品”,能调节机体内微生物的平衡。

与纯牛奶相比,酸奶不但具有牛奶的全部营养成分,而且酸奶可以使蛋白质结成微细的乳块,乳酸与钙结合会产生乳酸钙,乳酸钙更容易被我们的身体吸收和消化。

酸奶可以起到养胃护胃的作用,酸奶能够促进消化液的分泌,让人增强消化能力,促进食欲。

酸奶中的乳酸不但能使肠道中的弱碱性物质转变成弱酸性,而且还可以产生抗菌物质,有利于我们的胃肠道健康。

结语:综上所述,胃不好的人能否喝牛奶还是要看自身的情况。除此之外也要提醒大家平时一定要注意饮食,清淡饮食,一日三餐要规律,保持规律充足的睡眠,保持积极乐观的心态,既可以帮助提高身体的免疫力,还有利于养护我们的肠胃健康。



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作者: kkk

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